Обережно, спека!

В України майже щорічно буває сильна спека з температурою вище + 30 °С, причому в деякі роки вона перевищує + 40 °С. Це явище загрожує загибеллю посівів сільськогосподарських рослин, підвищенням небезпеки виникнення пожеж, а також життю та здоров’ю людей через перегрівання та поширення інфекційних хвороб.

Щоб зменшити вплив тривалої спеки:

- запасіться додатковими ємностями із водою, додатковими приладами для охолодження (кондиціонерами, вентиляторами), можна також завісити вікна мокрими простирадлами (у сільській місцевості – використовуйте віконниці);

уникайте тривалого перебування на вулиці (особливо, з 11 до 16 години), пересувайтеся без поспіху, намагайтеся більше знаходитись у тіні;

не зловживайте сонячними ваннами! Лікарі вважають найкориснішим часом для їх приймання періоди до 10-11-ої години та після 17-ої;

обов’язково постійно підтримуйте належний водний баланс: випивайте за добу не менше 3 літрів рідини, найкраще – воду зі соком лимона або квас (від солодкої води може підвищитись артеріальний тиск);

в жодному випадку не вживайте алкогольні напої, навіть пива (це призведе до погіршення стану організму);

носіть світлий одяг (бажано, з бавовни), захищайте голову від сонячних променів кашкетами, парасольками;

пам’ятайте, що обпечена сонячними променями шкіра перестає пітніти, а значить – охолоджуватись;

навчіться самі та навчить своїх близьких правильно діяти при тепловому ударі;

не залишайте без догляду електричні прилади, не розпалюйте багаття. Пам’ятайте, що під час спеки різко зростає вірогідність виникнення пожеж.

При спекотній погоді існує небезпека перегрівання організму. Ознаками перегрівання є: почервоніння шкіри, сухість слизових оболонок, сильна спрага. В подальшому, можлива втрата свідомості, зупинка дихання та серцевої діяльності.

При тепловому ураженні:

негайно перейдіть у тінь, повільно випийте води;

намагайтеся охолодити тіло, щоб уникнути теплового удару;

у разі погіршення стану, зверніться по медичну допомогу.

У разі втрати потерпілим свідомості від перегрівання:

винесіть потерпілого з жаркого приміщення в прохолодне місце;

укладіть так, щоб голова була вище за тулуб;

зніміть одяг, оберніть мокрим простирадлом і обливайте холодною водою;

дайте понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом;

дайте випити холодний чай або підсолену воду;

коли температура тіла потерпілого знизиться до 37 градусів, обливання припиніть і обгорніть його сухим простирадлом;

- ту разі відсутності пульсу та дихання проводьте реанімацію до відновлення ознак життя або до прибуття медпрацівника.

 

Ст. майстер виробничого навчання Новомосковських курсів 3 категорії В.Ю. Бова

Відділ з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення